Стать сильным, к тому же отличаться завидным здоровьем - мечта многих молодых и как обычно, уже не очень молодых людей. Различные системы физических упражнений для развития силы, чаще всего, достижения гармонического телосложения пользуются огромной популярностью. В предлагаемой читателям книге кандидата биологических наук В.Н. Плехова сделана попытка обобщить системы силовой подготовки. Особое внимание уделено автором истории силовых тренировок и различным программам атлетических тренировок.