Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру! Эта книга поможет вам: - определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам - освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе - развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость - добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали - получить тело, которого вы заслуживаете.