Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, - начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут, балансы стоя на руках, раскрытие таза, подготовка к шпагату, прогибы и мостик, стойки на голове, перевернутые асаны.
Книги | |
Автор | Видгоф Инна. |
Год | 2017 |
Формат | Энциклопедический формат |
Страниц | 256 |
Издательство | М.Издательство Э |
Переплет | Твердый переплет |
Состояние | отличное |
Йога для начинающих с Инной Видгоф. Видгоф Инна. 2017
- Наличие: 1
-
400 руб.