"Достойна ли я руководить отделом?", "Черт, а я выключил утюг?", "Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?", "Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…". Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию.

В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.

Благодаря этой книге вы перестанете:

- придумывать себе обидные клички,

- отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги,

- прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление,

- вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.

Автор: Ферн Коттон, Серия: Бестселлеры саморазвития