Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
Из этой книги вы узнаете:
- Как меньше страдать и жить более полноценно.
- Как освободиться от тревоги и депрессии и жить свободно.
- Почему наш мозг дает нам неверную информацию о нас самих.
- Как стать вашим собственным психотерапевтом.
- Что такое КПТ и какие ее основные принципы.
- Как применять техники КПТ в различных жизненных ситуациях.
Автор: Сет Гиллихан, Серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить проблемы
Книги | |
Автор | Сет Гиллихан |
Год | 2022 |
Формат | Большой формат |
Страниц | 240 |
Издательство | Эксмо |
Переплет | Мягкая обложка |
Состояние | хорошее |
Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой. Сет Гиллихан
- Наличие: 1
-
650 руб.
Рекомендуемые товары
автор: Сет Гиллихан, серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить проблемы