Ваши кости, мышцы и суставы должны служить надежной опорой всему телу, и, чтобы оставаться сильным, здоровым, активным и счастливым на протяжении всей жизни, нужно научиться правильно заботиться о себе. Юным читателям и людям в возрасте - всем будет полезно ознакомиться с советами, приведенными в этой книге.

"Здоровые суставы, кости и мышцы" - надежный источник информации о том, как:

- навсегда избавиться от частых болей в суставах,

- правильно заботиться о своем позвоночнике,

- защитить кости ребенка в период интенсивного роста,

- избежать опасности возникновения остеопороза,

- ослабить мучительные проявления артрита,

- составить рациональное меню, укрепляющее кости,

- выглядеть и чувствовать себя лучше.

Простые и эффективные упражнения помогут вам легко справиться с повседневными нагрузками. "Вкусные" советы по сбалансированному питанию научат вас получать удовольствие от полезной еды. Эта книга укажет вам правильный путь в здоровую и счастливую жизнь!

Серия: Ридерз Дайджест