Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, мало обоснованы и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, - опасны. Что делать? Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы Вы найдете ответ в книге доктора Корсака.
Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятном широкому кругу читателей.
Книги | |
Автор | Олег Корсак. |
Год | 2014 |
Формат | Обычный формат |
Страниц | 224 |
Издательство | Эксмо |
Переплет | Мягкая обложка |
Состояние | отличное |
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну. Олег Корсак. 2014
- Наличие: 1
-
150 руб.