У бегунов особые потребности в еде, и принцип «ем как все» не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно тем не менее поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям. В этой книге описаны основные принципы системы «Раннингфуд»: количественные и качественные потребности бегуна; необходимые питательные вещества; так называемые друзья и враги среди продуктов; питание до, во время и после занятий бегом; идеальный холодильник бегуна… Приятного чтения и эффективных тренировок!
Книги | |
Автор | Обиньо Н. |
Год | 2018 |
Формат | Увеличенный формат |
Страниц | 144 |
Издательство | Э |
Переплет | Твердый переплет |
Состояние | отличное, обложка незначительно загрязнена |
Раннингфуд. Еда для бега: до, во время и после. Обиньо Н. 2018
- Наличие: 1
-
400 руб.