Как говорят в Китае, бэй туй чжи цзе, что можно перевести, как "лучшие ноги – на севере".

Во втором томе представлены основы техники и теории знаменитого стиля северного Китая чо цзяо – пронзающие ноги. Как говорят в Китае, бэй туй чжи цзе, что можно перевести, как лучшие ноги – на севере.

Стиль, представляющий одну из старейших боевых традиций ушу, русскоязычному читателю, практически, неизвестен. Любой, мало-мальски знакомый с воинскими искусствами, представляет, как выглядят удары коленями таиландского бокса, прыжковые удары тае квон до, а уж лоу кик и подавно. В этом смысле, китайские пронзания стопами незаслуженно обойдены вниманием.

ЧО ЦЗЯО - ПРОНЗАЮЩИЕ НОГИ

СОДЕРЖАНИЕ (1 книга)

Вступление

Чо цзяо - пронзающие ноги

"Северные ноги"

"Вэнь" и "У"

ТЕОРИЯ И ТЕХНИКА

Классификация техники ног

8 иероглифов техники ног

Удары "ти" - пинок

Маховые удары ногами. Бай туй

Точечные удары ногой. Дянь туй фа

"Цуневые" удары ногами. Цунь туй

Стреноживания, "вставки" - ча

Толчковые удары ногами. Дэн чу ай туй

СОДЕРЖАНИЕ (2книга)

Тренировка в чо цзяо

Базовая техника проработки ног

Стойки. Бу син

Теория шага

Техника рук. Шоу фа

Классическая техника чо цзяо

"Перевороты" - фань

Стопа утки - мандариновки. Юань ян цзяо

Шаг нефритового кольца и "позы поражения". Юй хуань бу, бай ши.

Ди пань туй фа. Низкие удары ногами

Хэбэйское направление чо цзяо

Дунбэйское направление чо цзяо

Пекинское направление чо цзяо

Автор: Р. Ротань